Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Şikayət et
Bu şərhi şikayət etmək istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbər lenti
Ramazanda ağız qoxusundan qorunmaq üçün 10 sadə üsul
Ramazan ayında uzun müddət oruc tutmaq ağızda bakteriya yığılmasına və pis qoxuya səbəb ola bilər.
Qaynarinfo xəbər verir ki, aşağıdakı sadə üsullar gündəlik olaraq tətbiq edildikdə, orucluykən nəfəsinizi təravətli saxlamağa kömək edir.
Ramazan ayında ağız qoxusunun səbəbləri
Gün boyu davam edən aclıq və susuzluq tüpürcək ifrazını azaldır. Tüpürcək ağızdakı bakteriyaları təmizləyir, dili nəmli saxlayır və ağız sağlamlığını qoruyur. Orucluq zamanı su qəbulu azalır, bu isə ağızın təbii təmizləmə mexanizmini zəiflədir.
Uzun müddət ac qalmaq mədə turşusunu artırır və həzm problemlərinə yol açır. Nəticədə qida ağızda daha uzun müddət qalır və qoxu yaranır. Bundan əlavə, Ramazan ayında tez-tez istehlak edilən ədviyyatlı, ağır yeməklər və kofeinli içkilər ağız qoxusunun artmasına təsir göstərir.
Ramazan ayında ağız qoxusundan qorunma yolları
Düzgün ağız gigiyenası
İftar və sahurdan sonra dişlərinizi ən az bir dəfə fırçalayın.
Dil üzünü təmizləyin, diş aralarını diş ipi ilə təmizləyin.
Orucluq zamanı macunsuz quru fırçalama da faydalıdır.
Kifayət qədər su içmək
İftar və sahur arasında bol su içmək tüpürcək ifrazını artırır və ağızdakı bakteriyaları təmizləyir.
Su həmçinin baş ağrılarının qarşısını almağa kömək edir.
Qida seçiminə diqqət
Ağır, şirin və çox ədviyyatlı yeməklərdən uzaq durun.
Lifli və asan həzm olunan qidalar seçin.
Sahurda təzə meyvə şirələri, tərəvəz və taxıl məhsulları tüpürcək ifrazını artırır.
Darçın və mixəkdən istifadə aclıq səbəbli qoxuları azalda bilər.
Təbii üsullar
Limon suyu və ya nanə yarpağı ilə hazırlanmış qarqaralar bakteriyaları məhv edir və nəfəsi təravətləndirir.
Təzə nanə və ya cəfəri çeynəmək qoxunu maskalayır və antibakterial təsir göstərir.
Misvak diş aralarını təmizləyir, plak əmələ gəlməsinin qarşısını alır və tükürük ifrazını artırır.
İftardan sonra bunları edin
Yatarkən burun tıxanıqlığını önləməyə çalışın.
Ağız protezi istifadə edirsinizsə, gecə çıxarıb təmizləyin.
Şəkərsiz saqqız çeynəyin
Sahur öncəsi və sonrası şəkərsiz saqqız çeynəmək tükürük ifrazını artırır və ağız qoxusunu azaldır.
Qazlı içkilərdən uzaq durmaq
Qazlı və çox şirin içkilər ağız quruluğu və pis qoxuya səbəb ola bilər.
Nizamlı qida vaxtı
Sahur və iftar yeməklərini keçirməyin, uzun müddət ac qalmaq qoxuya səbəb olur.
Təbii ədviyyatlar
Ədviyyatlı yeməkləri həddindən artıq istifadə etməyin.
Kofeindən az istifadə
Ağız quruluğunu və həzm problemlərini artıran çox kofeinli içkilərdən çəkinin.
Günay
Oxşar xəbərlər
Sabah hava çiskinli olacaq
Ölkə
26.02.2026
Bloqlar
Pozitiv dünyadan çıx
Pozitiv dünyadan çıxmaq istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbərdarlıq
DİQQƏT! Qaynarinfo.az-ın açıq materiallarının olduğu kimi surətini çıxarmaq, digər saytlara yerləşdirmək, yaymaq qadağandır. Qanunvericiliyə əsasən açıq materialların yalnız 1/3 hissəsindən istifadə etmək olar. Əks halda məsələ məhkəmə predmeti ola bilər!
Şərhlər