Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Şikayət et
Bu şərhi şikayət etmək istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbər lenti
10:45
Zubir “Qarabağ”dan gedir
Qəhvə içmək depressiya riskini azaldır (ARAŞDIRMA)
Qidalanmanın psixi sağlamlığa təsiri son illərdə daha çox diqqət çəkir. Yeni tədqiqatlar qəhvənin uzunömürlülük və xroniki xəstəlik riskinin azalması ilə əlaqəli ola biləcəyini göstərir. Lakin əvvəlki araşdırmaların nəticələri bəzən ziddiyyətli olub.
Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Medical News Today” yazır.
Qəhvənin depressiya və narahatlığa təsiri
"Journal of Affective Disorders” jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, gündə 2–3 fincan qəhvə içmək depressiya və narahatlıq riskinin azalması ilə əlaqələndirilir.
Alimlər Böyük Britaniya Biobank məlumatlarından istifadə edərək 461 mindən çox insanın sağlamlıq göstəricilərini analiz ediblər. Tədqiqat iştirakçıları başlanğıcda psixi pozuntulardan azad olub və orta hesabla 13,4 il izlənilib.
Nəticələr nə göstərdi?
Tədqiqat "J-formalı” əlaqə ortaya çıxarıb:
– qəhvə içməyənlərdə risk daha yüksəkdir
– 2–3 fincan içənlərdə risk ən aşağıdır
– 5 və daha çox fincan içənlərdə isə risk yenidən artır
Bu o deməkdir ki, həddindən artıq qəhvə istehlakı faydanı azalda bilər.
Həddindən artıq qəhvə niyə zərərlidir?
Mütəxəssislərə görə, çox qəhvə içmək yuxu pozuntularına, narahatlığa və stressin artmasına səbəb ola bilər. Bu da psixi sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
Alimlər həmçinin bildirirlər ki, qəhvənin tərkibindəki bioaktiv maddələr antioksidant və iltihab əleyhinə təsir göstərə bilər və beynin emosiyaları tənzimləyən sistemlərinə müsbət təsir edir.
Beyində mümkün mexanizm
Mütəxəssis Tom Maklarenin sözlərinə görə, mülayim kofein istifadəsi dopamin kimi əhval-ruhiyyəyə təsir edən neyrotransmitterləri aktivləşdirə bilər.
Bununla belə, genetik fərqlərin qəhvənin təsirinə ciddi təsir göstərmədiyi də müəyyən edilib.
Aydın
Oxşar xəbərlər
Bloqlar
Pozitiv dünyadan çıx
Pozitiv dünyadan çıxmaq istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbərdarlıq
DİQQƏT! Qaynarinfo.az-ın açıq materiallarının olduğu kimi surətini çıxarmaq, digər saytlara yerləşdirmək, yaymaq qadağandır. Qanunvericiliyə əsasən açıq materialların yalnız 1/3 hissəsindən istifadə etmək olar. Əks halda məsələ məhkəmə predmeti ola bilər!
Şərhlər