Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Şikayət et
Bu şərhi şikayət etmək istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbər lenti
Həkim: 30 dəqiqədən uzun gündüz yuxusu yuxu iflici riskini artırır
Yuxu iflici daha çox xroniki yuxusuzluq çəkən insanlarda və uzun (20–30 dəqiqədən çox) gündüz yuxusunu sevənlərdə baş verir.
Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə gazeta.ru-ya nevroloq Mariya Lavrenova məlumat verib.
"Yuxu iflici zamanı insan gözlərini açır, amma həm əllərini, həm də ayaqlarını hərəkət etdirə bilmir. Bundan əlavə, elə bir hiss yaranır ki, sanki kiminsə sinənin üzərinə oturub və ya otağın küncündə dayanıb. Bu vəziyyət qorxuducudur, amma tibbi baxımdan həyati təhlükəli deyil”, deyə nevroloq izah edib.
Həkimin sözlərinə görə, yuxu iflici yuxu fazalarının pozulması ilə bağlıdır. Gecə istirahətinin strukturunda REM-faza (sürətli yuxu mərhələsi) mövcuddur. Bu mərhələdə insan ən canlı yuxularını görür və beyin demək olar ki, gündüzkü kimi aktiv olur.
"Təbiət bizim yuxuların ardınca qaçmamağımızı təmin edib: REM-yuxu zamanı xüsusi "bloklayıcı" aktivləşir və bədənin əzələləri müvəqqəti iflic olunur. Bu əzələ atoniyası adlanır", deyə ekspert əlavə edib.
Yuxu iflici isə sinxronizasiyanın pozulması səbəbindən yaranır. Şüurun oyandığı zaman bloklayıcı hələ də işləyir və buna görə bədən beynin hərəkət əmrlərinə reaksiya vermir.
"Panik yaranır və beyin baş verənləri anlamadan təhlükəni "tamamlayır", buna görə də varlıq hissi və hallusinasiyalar meydana çıxır. Ən çox yuxu iflici xroniki yuxusuzluğu olan insanlarda müşahidə edilir", deyə həkim qeyd edib.
Ekspert əlavə edib ki, yuxu rejiminin pozulması da mənfi rol oynaya bilər. Yuxu iflici riski qrupuna növbəli işdə çalışanlar, tez-tez uçuş edənlər və gündüz yuxusunu 20–30 dəqiqədən çox edənlər daxildir. Bu həyat tərzi faktorları yuxunun strukturunu pozur və fazalar arasında keçidlərin kobud və xaotik olmasına səbəb olur.
Aydın
Oxşar xəbərlər
Bloqlar
Pozitiv dünyadan çıx
Pozitiv dünyadan çıxmaq istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbərdarlıq
DİQQƏT! Qaynarinfo.az-ın açıq materiallarının olduğu kimi surətini çıxarmaq, digər saytlara yerləşdirmək, yaymaq qadağandır. Qanunvericiliyə əsasən açıq materialların yalnız 1/3 hissəsindən istifadə etmək olar. Əks halda məsələ məhkəmə predmeti ola bilər!
Şərhlər